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Ciclo de Charlas de Salud Mental

En el marco de nuestro “Programa Cuídate”, queremos invitarlos cordialmente a participar en un interesante ciclo de charlas y encuentros para cultivar la salud integral, a través de diversas técnicas de la Psicología Positiva y herramientas de Mindfulness.



Susana Villacrés, Psicóloga Certificada en Mindfulness, nos enseñará y guiará en cada una de las charlas con sus respectivos talleres prácticos.


Revisa a continuación la programación completa del ciclo:





1° Charla introductoria: "Inteligencia emocional para el Bienestar, Cultivando nuestra salud mental"

Fecha: miércoles 19 de junio 12 hrs.


Contenidos a revisar:

  • Salud mental, resiliencia y bienestar.

  • Gestión de emociones complejas como estrés y ansiedad

  • Cultivo de emociones positivas

  • Contagio emocional

  • Desgaste y autocuidado. ¡Haz de la recuperación un hábito!


Taller práctico N°1: "Herramientas para la gestión emocional"

Fecha: miércoles 3 de julio 12 hrs.

Contenidos a revisar:

  • Ejercicios corporales y de respiración

  • Desarrollando la auto observación y autoconocimiento

  • Construye tu botiquín emocional

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2° Charla: Inteligencia emocional para el Bienestar

Fecha: miércoles 24 de julio 12 hrs.


Contenidos a revisar:

  • ¿Cómo saber y qué hacer si estoy sobre pasado?

  • ¿Cuándo pedir ayuda?

  • Herramientas clave para gestionarlo: - Círculos de control e influencia - Gestión del tiempo: poner primero, lo primero.


Taller práctico N°2 "Cambia la perspectiva frente al estrés"

Fecha: miércoles 31 de julio - 12 hrs.

Contenidos a revisar:

  • El poder del pensamiento.

  • Lo que puedo controlar y lo que no.

  • Ejercitando técnicas de relajación


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3° Charla: Hábitos que promueven mi bienestar

Fecha: miércoles 21 de agosto - 12 hrs.


Contenidos a revisar:

  • Motivación versus voluntad

  • Evita el boicot, causa de los malos hábitos.

  • Pasos para construir mejores hábitos


Taller práctico N°3 "¡A la conquista! de hábitos que me hacen bien.

Fecha: miércoles 28 de agosto.

Contenido: Construcción de bitácora personal.



¡Te esperamos!



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